Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες και ο εξοπλισμός που χρειάζεται για το pickleball;

2023-03-18

Το Pickleball είναι ένα διασκεδαστικό και εύκολο στην εκμάθηση άθλημα που μπορούν να απολαύσουν άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων δεξιοτήτων. Συνδυάζει στοιχεία τένις, μπάντμιντον και πινγκ πονγκ και παίζεται σε γήπεδο με κουπιά και πλαστική μπάλα. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τους βασικούς κανόνες και τον εξοπλισμό που απαιτείται για να παίξετε pickleball.

Εξοπλισμός
Για να παίξετε pickleball, θα χρειαστείτε πολλά κομμάτια εξοπλισμού. Περιλαμβάνουν:
Κουπί: Ένα κουπί pickleball είναι μεγαλύτερο από ένα κουπί πινγκ πονγκ αλλά μικρότερο από μια ρακέτα του τένις. Είναι κατασκευασμένο από ελαφριά υλικά όπως ξύλο, γραφίτης ή σύνθετο υλικό. Το κουπί έχει μια λαβή και μια επίπεδη επιφάνεια που χρησιμοποιείται για να χτυπήσει την μπάλα.
Μπάλα: Το pickleball είναι μια πλαστική μπάλα με τρύπες. Είναι παρόμοιο σε μέγεθος με μια μπάλα wiffle και διατίθεται σε διαφορετικά χρώματα.
Γήπεδο: Ένα γήπεδο pickleball είναι παρόμοιο σε μέγεθος με ένα γήπεδο μπάντμιντον διπλού, με πλάτος 20 πόδια και μήκος 44 πόδια. Το γήπεδο χωρίζεται σε δύο μισά από ένα δίχτυ που έχει ύψος 36 ίντσες στο κέντρο και 34 ίντσες ύψος στα πλάγια.

Κανόνες
Το Pickleball μπορεί να παιχτεί ως μονό ή διπλό, με κάθε παιχνίδι να παίζεται στους 11 πόντους. Για να ξεκινήσει το παιχνίδι, η μπάλα σερβίρεται διαγώνια από τη δεξιά πλευρά του γηπέδου. Ο διακομιστής πρέπει να σταθεί πίσω από τη γραμμή βάσης και να σερβίρει την μπάλα κάτω από το χέρι, φροντίζοντας να καθαρίσει το φιλέ και να προσγειωθεί στο διαγώνιο γήπεδο του αντιπάλου.
Ο παίκτης που δέχεται πρέπει να αφήσει την μπάλα να αναπηδήσει μία φορά πριν την επιστρέψει είτε με βόλεϊ (χτυπώντας τη μπάλα πριν αναπηδήσει) είτε με χτύπημα εδάφους (χτυπώντας τη μπάλα αφού αναπηδήσει). Μόλις και οι δύο ομάδες χτυπήσουν την μπάλα μπρος-πίσω, η μπάλα μπορεί να χτυπηθεί είτε στον αέρα είτε στην αναπήδηση.
Οι πόντοι βαθμολογούνται όταν η αντίπαλη ομάδα αποτυγχάνει να επιστρέψει την μπάλα με επιτυχία πάνω από τα δίχτυα, είτε χτυπώντας τη μπάλα εκτός ορίων είτε μέσα στα δίχτυα. Ένας πόντος απονέμεται επίσης εάν η ομάδα που σερβίρει δεν σερβίρει σωστά τη μπάλα. Σε αντίθεση με το τένις, οι πόντους μπορούν να σημειωθούν μόνο από την ομάδα που σερβίρει.

Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε όταν παίζετε pickleball:
1. Η μπάλα πρέπει να χτυπηθεί κάτω από το επίπεδο της μέσης.
2.Η μπάλα μπορεί να χτυπηθεί μόνο μία φορά από κάθε ομάδα πριν περάσει πάνω από το δίχτυ.
3.Αν η μπάλα χτυπήσει σε οποιοδήποτε σημείο της γραμμής στο γήπεδο, θεωρείται εντός ορίων.
4.Η μπάλα πρέπει να καθαρίσει το φιλέ και να προσγειωθεί στο διαγώνιο γήπεδο απέναντι από τον διακομιστή.
5. Ο διακομιστής πρέπει να κρατά το ένα πόδι πίσω από τη γραμμή βάσης κατά τη διάρκεια του σερβίς.
6. Και οι δύο παίκτες μιας ομάδας πρέπει να σερβίρουν εναλλάξ μέχρι να τελειώσει το παιχνίδι.
7.Οι παίκτες πρέπει να παραμένουν εντός του καθορισμένου γηπέδου ενώ παίζουν.
8. Οι παίκτες δεν μπορούν να αγγίξουν το δίχτυ ή να περάσουν από πάνω του ενώ παίζουν.
9.Εάν ένας παίκτης αγγίξει την μπάλα πριν αυτή αναπηδήσει ή χτυπήσει την μπάλα εκτός ορίων, απονέμεται στην άλλη ομάδα ένας βαθμός.
10.Όταν το σκορ είναι ισόπαλο 10-10, το παιχνίδι συνεχίζεται μέχρι να κερδίσει μία ομάδα με δύο πόντους.

Στρατηγική
Το Pickleball απαιτεί ομαδική δουλειά, στρατηγική και υπομονή. Μια κοινή στρατηγική είναι να στοχεύετε σε περιοχές όπου οι αντίπαλοί σας είναι λιγότερο πιθανό να επιστρέψουν την μπάλα, όπως οι γωνίες του γηπέδου. Επιπρόσθετα, οι παίκτες χρησιμοποιούν συχνά "dinking", ή μαλακά σουτ κοντά στο φιλέ, για να αναγκάσουν τους αντιπάλους τους να κάνουν λάθη.

συμπέρασμα
Τώρα που γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες και τον εξοπλισμό που απαιτείται για το pickleball, μπορείτε να πάρετε μερικούς φίλους και να κατευθυνθείτε στο τοπικό γήπεδο για διασκεδαστικό και φιλικό ανταγωνισμό. Είτε είστε έμπειρος αθλητής είτε μόλις ξεκινάτε, το pickleball είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε δραστήριοι, να βελτιώσετε τον συντονισμό και την ευκινησία σας και να διασκεδάσετε παίζοντας με άλλους. Γιατί λοιπόν να μην το δοκιμάσετε; Ίσως ανακαλύψετε το νέο σας αγαπημένο άθλημα.

Προηγούμενος:Είναι το pickleball καλό άθλημα για ηλικιωμένους ή αρχάριους;

Επόμενο:Μπορεί να παιχτεί pickleball σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους;